Marit Kolby: Hvad og hvornår skal vi spise?

Bestseller, der giver dig den nyeste viden om ultraforarbejdet mad, indsigt i samspillet mellem din kost og din krop og overskuelige råd til et liv med mere energi og velvære.

Stop med at blive forvirret over kostråd – og begynd at spise rigtigt. I dag får vi flere råd end nogensinde før, men alligevel kæmper mange med overvægt og sygdom. Hvorfor? Og hvem har egentlig ret? Denne bog giver dig et klart, forskningsbaseret svar. Du lærer, hvad og hvornår du skal spise – på en enkel og overskuelig måde, der gør sunde valg lette i hverdagen. For sund kost behøver ikke være kompliceret, når du først ved, hvad du skal styre efter. Med over 80.000 solgte eksemplarer i Norge har bogen allerede sat gang i debatten om moderne kost – og hjulpet tusindvis til et sundere liv.

3 gode grunde til at købe bogen:

Giver dig den nyeste, forskningsbaserede viden om sund kost på en meget overskuelig og letlæst måde
Forklarer hvad ultraforarbejdet mad er, og hvordan det forstyrrer vores biologiske signaler, forstærker tarmproblemer, gør os overvægtige og øger risikoen for en lang række sygdomme
Giver dig inspiration til et sundt liv med god, hjemmelavet og råvarebaseret mad – helt uden at tælle kalorier

Du får:

1 stk. af bogen HVAD og HVORNÅR skal vi spise? af Margit Kolby

Abonnentpris: 209 kr.

Mere om bogen HVAD og HVORNÅR skal vi spise?

I det meste af den tid, vi har levet på Jorden, har ingen fortalt os, hvad vi skal spise. Der var ingen, som talte kalorier eller kulhydrater. I dag får vi fortalt, hvad vi skal spise, og alligevel bliver mange af os overvægtige eller syge. Hvad er der galt med vores kost, og hvorfor er der så mange modstridende budskaber om, hvad vi skal spise? Hvem har ret – hvis nogen da har ret?

Denne bog giver dig et nyt blik på, hvad vi egentlig skal spise, og hvorfor. Det er i virkeligheden meget nemt at spise sundt, hvis bare du ved, hvad du skal navigere efter, når du handler ind og laver mad. Her får du en overskuelig, opdateret og forskningsbaseret guide til at forstå det fascinerende samspil mellem kroppen og maden, så du kan træffe bedre valg om det, du spiser – med et sundere helbred og større livskvalitet som resultat.

HVAD og HVORNÅR skal vi spise? er solgt i mere end 80.000 eksemplarer i Norge, hvor den har sat gang i en bred debat om moderne kostråd, spisevaner og fødevareproduktion.

Om Marit Kolby

Marit Kolby har en bachelorgrad i fødevarevidenskab og en mastergrad i ernæringsbiologi og arbejder som lektor og forsker ved Oslo Nye Høyskole. Hun er en aktiv debattør og kendt formidler af ny ernæringsviden både i medierne og på sin populære Instagramprofil.